¿Por qué me duele más la espalda en invierno?

Puede que pienses que eres el único al que le duele más la espalda en invierno que en verano, pero no es así; es algo bastante común. El dolor de espalda es muy frecuente en el Reino Unido.

• En 2016/17 se perdieron 8.9 millones de días laborales debido a trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo (38 % de estos estaban asociados a la espalda). (Estadísticas sobre trastornos musculoesqueléticos relacionados con el trabajo en Gran Bretaña, 2017).
• El dolor lumbar causó más discapacidad que cualquier otra afección, afectando a casi 1 de cada 10 personas y volviéndose más común con el aumento de la edad (Informe del NHS 2014).

¿Por qué duele más la espalda en invierno que en verano? Para muchos, el problema radica en las bajas temperaturas y en la reticencia a salir tanto, lo que conlleva largos periodos de inactividad que, a su vez, pueden agravar problemas de espalda preexistentes. Esta inactividad provoca el debilitamiento y la rigidez muscular.

Le sugerimos mantenerse activo durante estos meses fríos: abríguese bien y salga a caminar a paso ligero durante 20 minutos para fortalecer sus músculos. Use las escaleras en lugar del ascensor. Concéntrese en mantener una buena postura con respaldos y soportes lumbares (ver más abajo). Levante objetos correctamente y modere las tareas repetitivas.

¿Te duele más la espalda en invierno que en verano? Cuéntanoslo en los comentarios o en nuestras redes sociales.