¿Es malo jugar al golf para la espalda?

El swing estilo X-Factor, utilizado por muchos profesionales, se ha relacionado con problemas de espalda. Esta técnica permite tanto a profesionales como a aficionados golpear la bola con más fuerza y a mayor distancia, pero a costa de sobrecargar la espalda.

A medida que el golf ha evolucionado como deporte, también lo han hecho las técnicas utilizadas por los jugadores. La preparación y la torsión adicional de la columna vertebral para estos golpes "X-factor" (en los que el backswing se realiza con mayor amplitud) están provocando torsión en la columna lumbar, lo que aumenta el riesgo de discopatía traumática repetitiva (DTR) y dolor de espalda.

No es solo el movimiento de retroceso el que causa daño a la columna vertebral, sino también el movimiento descendente y el crujido en el costado de la columna al girar a gran velocidad y fuerza para volver a bajar y golpear la bola.

¿Eres golfista y sufres de dolor de espalda? Prueba a colocar un cojín lumbar en el asiento de tu coche o de la oficina para ayudarte a sentarte con la espalda recta.