Cómo elegir el cojín adecuado para el embarazo y la lactancia.

Elegir el cojín adecuado para el embarazo y la lactancia es fundamental para las futuras mamás y los padres primerizos. El soporte correcto puede aliviar el dolor de espalda, favorecer un mejor descanso y hacer que la lactancia materna o con biberón sea más cómoda. Pero con tantas formas, rellenos y características de cojines en el mercado, ¿por dónde empezar?

Esta guía compara las diferentes opciones de la gama Putnams, ayudándote a decidir qué cojín se adapta mejor a tu etapa de embarazo y a tu estilo de vida. 

Ya sea que estés lidiando con dolores en las últimas etapas del embarazo, creando una habitación infantil sostenible o planificando con anticipación las tomas nocturnas, comprender las diferencias entre las almohadas de embarazo te preparará (a ti y a tu bebé) para la comodidad y el bienestar.

¿Por qué invertir en un cojín para el embarazo y la lactancia?

Descansar durante el embarazo no siempre es fácil.

Las hormonas, el tamaño de la barriga y el dolor articular pueden alterar el sueño. Una almohada bien diseñada no solo proporciona comodidad, sino que también puede mejorar directamente la calidad del sueño y reducir el riesgo de dolores crónicos.

Cuando llegue el bebé, ese mismo cojín podrá servir de apoyo para una alimentación segura y cómoda, tanto para ustedes como para usted.

El método Putnams

Putnams diseña sus almohadas con ergonomía basada en la ciencia, materiales hipoalergénicos y centrándose en los retos reales a los que se enfrentan las mujeres embarazadas y los padres primerizos. Nuestros cojines y almohadas se fabrican en el Reino Unido, con diversas opciones de materiales sostenibles para ofrecer a tu hijo (y al planeta) un futuro mejor.

Ver también: Cómo elegir la mejor almohada para el apoyo durante el embarazo

Tipos de cojines Putnams para el embarazo y la lactancia

Cada estilo de almohada Putnams ofrece beneficios únicos en las diferentes etapas de tu maternidad. Aquí te explicamos cómo se desglosan:

1 La almohada de apoyo extralarga para el embarazo

Lo mejor para

• Segundo y tercer trimestre
• Personas que duermen de lado
• Dolor de espalda o cadera y reducción de la ciática durante el embarazo 
• Ayuda a aliviar los síntomas de la disfunción de la sínfisis púbica y el dolor de la cintura pélvica (véase también: Dolor pélvico en el embarazo según el NHS).

Características

• Diseño largo, a la altura del cuerpo
• Abraza la almohada entre tus rodillas para alinear las caderas y aliviar la presión.
• Proporciona soporte para el abdomen, la espalda y las piernas.

Sostenibilidad

• Opciones con rellenos ecológicos
• Tejidos de funda resistentes que se lavan bien y duran.

2 Almohada de maternidad compacta para la espalda y la barriga con relleno de lana orgánica británica - Cojín de embarazo

Lo mejor para

• Embarazo temprano
• Camas de viaje o más pequeñas
• Soporte adicional para la espalda o debajo del bulto

Características

• Más pequeño y más fácil de reposicionar.
• Ideal para brindar soporte específico detrás de la espalda, debajo de la barriga o entre las rodillas.
• Se guarda fácilmente durante el día.

3 Almohada de maternidad en forma de U o de cuerpo entero

Lo mejor para

• Todas las etapas del embarazo
• Aquellos que necesitan apoyo integral
• Múltiples puntos de molestia (cuello, hombros, rodillas)

Características

• Se adapta a tu cuerpo para brindarte soporte 360 °.
• Reduce la necesidad de voltear la almohada a medianoche.
• Se puede moldear para adaptarse a su posición preferida para dormir.

Almohada Cuddle Me - Almohada de embarazo en forma de U - Compré la almohada de embarazo en forma de U. Es muy cómoda y del tamaño perfecto. Desde que la uso, no he vuelto a tener dolores de espalda ni ciática. Duermo muy a gusto.

- Priyal G

4 Almohada de lactancia y lactancia - Cojín 4 en 1 para embarazo y lactancia - Lana británica con funda 100 % algodón

Lo mejor para

• Amamantamiento
• Alimentación con biberón
• Alivio del dolor de espalda posparto

Características

• Sensación firme y de apoyo para elevar al bebé.
• Ayuda a prevenir la tensión en la espalda o la muñeca.
• Fundas extraíbles y lavables (¡porque los derrames ocurren!).

Consejo de uso:

Un cojín de lactancia multiusos resulta práctico incluso más adelante, para sostener al bebé mientras está boca abajo o como un suave apoyo para sentarse cuando está aprendiendo a sentarse.

5. Almohada de embarazo Back & con relleno de lana orgánica británica - Cojín de embarazo

Lo mejor para

• Soporte específico para la zona lumbar o protuberancia
• Dormir de lado o semiincorporado.
• reflujo durante el embarazo

Características

• Su forma compacta de cuña se ajusta discretamente debajo de la barriga o la parte baja de la espalda.
• También puedes elevar el torso para aliviar la acidez estomacal.

Beneficio:

Muchas madres también encuentran útil una cuña después del parto, para obtener un apoyo lumbar adicional en sillones o al sentarse en la cama.

Ver también: Duerme como un bebé: 12 consejos imprescindibles para dormir bien durante el embarazo.

Cojín de lactancia 4 -en- 1 para el embarazo & - Lana británica con funda de algodón 100 %

Este producto es perfecto para mi hija embarazada. Prefiere las fibras y telas naturales, así que quería comprar una almohada sin relleno sintético, tanto para ella como para su bebé. Me escribió: "Llevo tiempo queriendo escribiros para daros las gracias por mi preciosa almohada. La uso todas las noches y es comodísima. El relleno es extraíble, así que le quité un poquito y quedó perfecta, ¡me encanta! ☺️ Hoy le hice una funda, porque no me fío de lo blanca que era la original, y además me servirá como almohada de lactancia, etc. ☺️". - Sally-Ann H

Cojines a juego con las etapas del embarazo

El embarazo no es estático. La almohada ideal para el primer trimestre puede no ser la adecuada para el tercero. Aquí tienes un breve resumen:

• Primeros 1-3 meses:

Las almohadas o cuñas compactas proporcionan un apoyo suave a medida que tu cuerpo comienza a cambiar.

• Segundos 3-6 meses:

Se recomienda dormir de lado para una mejor circulación sanguínea. Las almohadas de maternidad largas o de cuerpo entero alivian la presión en las caderas y la barriga.

• Terceros 6-9 meses:

¡Máximo soporte necesario! Las almohadas en forma de U reducen los movimientos durante el embarazo y ayudan a mantener una postura segura al dormir a medida que crece la barriga.

• Posparto y lactancia:

Un cojín específico para la lactancia o el pecho alivia la tensión en la espalda, el cuello y las muñecas durante las innumerables tomas diarias.

Sostenibilidad para el futuro de su hijo

Al elegir un cojín, estás haciendo una inversión, no solo en tu propia comodidad, sino también en el futuro de tu hijo. Putnams sitúa la sostenibilidad en el centro de la producción de sus almohadas, con:

• Rellenos y cubiertas hipoalergénicos y ecológicos
• Embalaje mínimo y producción en el Reino Unido (menor huella de carbono).
• Durabilidad, para que menos almohadas acaben en el vertedero.

Qué tener en cuenta antes de elegir tu cojín

Antes de comprar, tenga en cuenta lo siguiente:

• Hábitos de sueño: ¿Duermes de lado, boca arriba o boca abajo?
• Dolores corporales: ¿Dónde necesitas más alivio?
• Espacio para bebés: Las almohadas más grandes ofrecen mayor sujeción, pero ocupan más espacio.
• Presupuesto y durabilidad: Las almohadas multiusos cuestan más inicialmente, pero ofrecen una buena relación calidad-precio a largo plazo.
• Cuidado y lavado: Las fundas extraíbles y lavables son imprescindibles durante las etapas de lactancia.

Cómo cuidar tu almohada

Un buen mantenimiento prolonga la vida útil de tu cojín. La mayoría de las almohadas de calidad vienen con fundas lavables; consulta siempre la etiqueta para ver las instrucciones de cuidado. Si tienes alergias, busca telas hipoalergénicas o antiácaros.

Ver también: ¿Cuánto tiempo debería durar tu almohada? Una guía según el tipo de almohada.

Hacer de la comodidad & la sostenibilidad el centro de la paternidad.

Priorizar la comodidad y la sostenibilidad no solo te hará sentir mejor durante el embarazo o la lactancia. Es un ejemplo para tu hijo y contribuye a un planeta más saludable. Al prepararte para la llegada de tu bebé, elegir la almohada adecuada, desde una cuña de apoyo en el primer trimestre hasta un cojín de lactancia sostenible en los meses siguientes, es un pequeño paso con un impacto duradero.

Si no sabes por dónde empezar, toma nota de tus hábitos de sueño y de las principales molestias que experimentas, y luego compáralas con las características detalladas anteriormente.

Recuerda que el cojín adecuado crece contigo, aliviando nuevos dolores y adaptándose al ritmo de tu bebé.

Ver también: Cojines y almohadas para el embarazo y la maternidad