Los mejores productos naturales para dormir - Reino Unido

En el Reino Unido, pasamos 33 % de nuestra vida en la cama. La relación entre un buen descanso y la salud en general es cada vez más evidente. ¿No es hora de que todos invirtamos no solo en nuestro sueño, sino también en los materiales de los productos con los que pasamos la mayor parte del tiempo?

Los productos naturales, orgánicos y libres de químicos están ganando popularidad debido a la menor emisión de gases, su composición química y sus beneficios para la salud.

Hemos elaborado una lista con los mejores productos naturales para dormir.

1 Almohada

El látex de grafito es una mezcla de látex vegetal natural y grafito. El grafito es un retardante de llama natural, lo que significa que no es necesario añadir productos químicos para cumplir con las normas británicas contra incendios. 

El látex de grafito también es fresco al tacto y cuenta con canales de ventilación integrados que permiten una mayor circulación del aire y control de la humedad. Esto se traduce en un descanso nocturno más fresco.

Todos somos diferentes; busca una almohada de la altura adecuada para ti. Si prefieres dormir con una almohada estándar, necesitarás una más delgada, y si prefieres dormir con dos, necesitarás una más gruesa.

Recomendamos la almohada de látex grafito totalmente natural y regulable en altura. 

Esta almohada incluye una funda con cremallera de algodón 100 % y cuatro rellenos para ajustar la altura a tu gusto. Simplemente retira o añade los rellenos según sea necesario.

 Descubre aquí nuestra gama completa de almohadas naturales.

 

2 Purificación del aire

Un aire limpio en tu dormitorio no solo te brinda tranquilidad, sino que también puede reducir la tos, los estornudos y los ronquidos que interrumpen el sueño. Existen muchos dispositivos en el mercado, como el purificador de aire Philips que se muestra a continuación. Estos dispositivos filtran activamente el aire, eliminando virus, bacterias, contaminantes, polen, caspa de mascotas y polvo. 

 

 

3 Sonido

¡Aquí no hablamos de sonidos de ballenas! Aunque si eso es lo que te ayuda a dormir, adelante, escúchalo mientras te quedas dormido. La mayoría de las plataformas de música en streaming ofrecen una variedad de música gratuita que puedes escuchar mientras te duermes. Algunas opciones populares son: lluvia (puedes elegir entre bosque, suave y fuerte) y olas (tormentosas, suaves y rompiendo). Asegúrate de elegir una pista larga y configura tu teléfono para que se repita. No la pongas muy alta; solo debe ser un sonido de fondo, nada que te despierte más tarde.

4 Cubrecolchón

Un cubrecolchón se coloca encima de cualquier colchón. Es la capa que está más cerca de ti al acostarte. Al igual que con la almohada mencionada anteriormente, recomendamos el látex de grafito. Es completamente natural y libre de químicos. El grafito reemplaza la necesidad de retardantes de llama. El látex se obtiene de plantas y te mantiene fresco de forma natural mientras duermes. Además, el látex es antiácaros, antibacteriano y muy elástico. Al final de su vida útil, el látex es biodegradable. Además de ser natural y libre de químicos, el látex de grafito es muy elástico, lo que lo convierte en el complemento perfecto para cualquier cama.

 

 

5 Aroma

Ya hemos hablado del sonido, pero no olvides el aroma. Date un baño relajante antes de acostarte y rodéate de lavanda. Sus conocidas propiedades para inducir el sueño te ayudarán a conciliar el sueño rápidamente. Prueba un spray para almohadas o un aceite en roll-on para las muñecas y los puntos de presión. 

 

 

6 Edredón

Un edredón no solo te cubre, sino que está en contacto directo con tu rostro. Lo ideal es un edredón totalmente natural. Recomendamos un relleno de lana británica. La lana es conocida por su resistencia a la humedad. Además, es resistente al moho y a los ácaros del polvo, lo que la hace perfecta para quienes sufren de alergias. La lana también es naturalmente ignífuga, por lo que no es necesario añadir productos químicos. Al ser un producto natural, la lana es sostenible (como subproducto) y 100 % biodegradable. El edredón de lana que se muestra a continuación ofrece gran volumen y la calidad de un hotel de primera categoría.

 

 

 

 7 Espacio libre

Es fundamental tener la mente despejada antes de dormir. Evita la luz brillante justo antes de acostarte (incluyendo el uso de pantallas). La mayoría de los teléfonos ahora ofrecen opciones para reducir la luz azul automáticamente a una hora determinada del día e incluso para atenuar el brillo de la pantalla automáticamente. Intenta no revisar correos electrónicos ni nada relacionado con el trabajo justo antes de dormir. Ten un cuaderno o papel y bolígrafo junto a la cama. Si intentas dormir y tienes pensamientos acelerados, anótalos para revisarlos al día siguiente. Asegúrate de que tu habitación esté fresca y recuerda que dormir desnudo te ayuda a regular mejor la temperatura corporal.