¿Reflujo ácido? Una cuña para la cama podría proporcionar alivio durante la noche.

Si eres una de las cuatro personas adultas en el Reino Unido que sufre de acidez estomacal y reflujo ácido, sabes que tumbarse para descansar dista mucho de ser una experiencia relajante.

El reflujo ácido es una reacción desagradable que algunos experimentamos por la noche o después de comer ciertos alimentos. 

A veces, al acostarnos, el reflujo ácido provoca que el ácido del estómago suba al esófago, la boca y la garganta. Esto produce una dolorosa sensación de ardor que a menudo impide conciliar el sueño. 

Así es como una cuña para la cama puede ayudar a aliviar los síntomas del reflujo ácido nocturno.

Una almohada de cuña es una almohada triangular que se estrecha ligeramente hacia abajo para elevar la cabeza y los hombros por encima del estómago. El extremo inferior de la almohada debe llegar hasta la zona lumbar, y el extremo superior debe descansar cómodamente bajo la cabeza. 

Los médicos recomiendan utilizar una cuña de cama para elevar la parte superior del torso unas seis a ocho pulgadas, minimizar los síntomas del reflujo ácido y mejorar la calidad del sueño, según los médicos de oncología de cabeza y cuello de la Universidad de Oxford. Elevar la parte superior del torso reduce las probabilidades de que el ácido del estómago suba y cause dolor mientras intentas descansar. 

La cuña de cama Putnams para personas con reflujo ácido está diseñada para ser la solución perfecta para dormir. Nuestra cuña de cama está disponible en espuma estándar, viscoelástica o látex, y viene en varios tamaños para adaptarse a sus necesidades específicas. 

Todas nuestras cuñas de cama de alta calidad ayudan a aliviar la presión en la espalda y elevan suavemente el torso para aliviar los síntomas del reflujo ácido. Además, la nueva cuña de látex es hipoalergénica y ayuda a mantenerte fresco para un sueño aún mejor.  

Las cuñas para cama son ideales para quienes duermen de lado o boca arriba, ya que ayudan a alinear la columna, minimizar la tensión e incluso reducir los ronquidos. Sin embargo, tenga en cuenta que pueden causar dolor de espalda a quienes duermen boca abajo. 

 

Otros consejos para dormir mejor con reflujo ácido

Dormir bien con reflujo ácido no debería ser imposible. Aquí tienes algunos consejos más que, según los médicos, pueden ayudarte a descansar mejor por la noche. 

1. No comas durante las tres horas previas a acostarte. 
2. Come porciones más pequeñas con mayor frecuencia durante el día en lugar de tres comidas abundantes.
3. Si tienes sobrepeso, intenta adelgazar para aliviar la presión sobre tu estómago. 
4. Toma un antiácido después de las comidas o antes de acostarte.
5. La melatonina también puede ayudar a dormir mejor con reflujo ácido.
6. Evite los alimentos que desencadenan los síntomas, especialmente antes de acostarse.
7. Usa ropa holgada alrededor del torso. 
8. Consulte a su médico si tiene acidez estomacal casi todos los días durante tres semanas o más; podría tener una afección llamada enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE.

Descubra por qué el Reino Unido confía en Putnams desde hace 40 años.

Cada cuña de cama Putnams está fabricada con esmero por nuestro equipo en Devon y cuenta con una garantía de dos años. 

Durante 40 años, Putnams ha producido productos de confort de calidad recomendados por profesionales médicos. 

Esta empresa familiar también está comprometida con la reducción de su impacto ambiental. Putnams se ha asociado con varios grupos ecologistas, utilizando materiales más respetuosos con el medio ambiente y empleando productos de origen local siempre que sea posible.

 

Fuentes

https://gutscharity.org.uk/advice-and-information/symptoms/heartburn-and-reflux/ 

https://ukhealthcare.uky.edu/digestive-health-program/conditions/gerd 

https://www.ouh.nhs.uk/patient-guide/leaflets/files/11515Preflux.pdf 

https://www.medicalnewstoday.com/articles/acid-reflux-at-night#symptoms