¿Qué se esconde en tu cama?

¡Feliz Halloween! No importa lo que se esconda debajo de tu cama, sino lo que hay dentro.

Manténgalo limpio:

Los colchones deben reemplazarse cada 8 años. Con el tiempo, pierden elasticidad, lo que puede afectar tu vida sexual. Además, acumulan altos niveles de bacterias, hongos y moho, que proliferan en el ambiente cálido y húmedo de la cama. Todos estos microorganismos pueden provocar problemas de salud como tos, infecciones de pecho y piel, sinusitis, lagrimeo y agravar problemas pulmonares preexistentes como el asma y las alergias.

¿Qué puedes hacer para reducir esta acumulación?

No hagas la cama en cuanto te levantes, deja las sábanas dobladas y abre la ventana para ventilar el colchón. Usar una funda debajo de la sábana también ayudará a mantenerlo limpio. Dale la vuelta al colchón cada pocos meses y aspira la parte superior antes de usarlo.

Apoyo:

Si tu almohada no te proporciona el soporte adecuado para el cuello, puedes despertarte con dolor de cuello y espalda, hormigueo y tortícolis (inflamación de los músculos del cuello). El secreto de una buena almohada es el soporte. Debes asegurarte de que tu almohada mantenga la columna recta cuando duermes en tu posición habitual. La Putnam pillow es recomendada por quiroprácticos de todo el Reino Unido por su diseño ortopédico. Está disponible en 3 alturas diferentes según la distancia entre la oreja y el hombro (3 cm [pequeña], 5 cm [grande] y 6 cm [king]). Es ideal para quienes duermen boca arriba o de lado, ya que incorpora canales de ventilación para mantener la cabeza fresca. Además, cuenta con un hueco en el centro para aliviar la presión en la oreja durante el sueño.

Manténgalo limpio:

Cambiar la funda de la almohada cada 2 días (o darle la vuelta) puede mejorar notablemente la piel con imperfecciones (acné y granos). Esto se debe a la acumulación de suciedad, sudor, grasa e incluso productos para el cabello en la funda, lo que puede obstruir los poros e infectar la piel. Nuestras almohadas Putnam vienen con fundas, pero recomendamos usar una funda adicional para mantener la almohada limpia. Tampoco se recomienda usar suavizante al lavar las fundas de almohada, ya que puede dejar residuos grasos que obstruyen aún más los poros.