Consejos para usar mascarilla para la apnea obstructiva del sueño y dormir mejor

El uso de una mascarilla CPAP/BIPAP para el tratamiento de la apnea obstructiva del sueño (AOS) puede ser difícil, frustrante y molesto... por decir lo menos.

¿Qué puedes hacer para mejorar la comodidad de la mascarilla y dormir bien por la noche mientras recibes tratamiento para la apnea obstructiva del sueño (AOS)?

Hemos recopilado algunos consejos de usuarios actuales de CPAP/BIPAP:

# 1 Nunca te rindas, sigue perseverando.

# 2 En caso de duda, consulte el # 1.

# 3 Si te cuesta empezar a usarla, ponte la mascarilla sin la manguera antes de irte a dormir. Esto te ayudará a acostumbrarte a la sensación de llevarla puesta.

# 4 Intenta tener una buena relación con los profesionales médicos de la clínica del sueño o con el lugar donde consigas tu equipo. Sé que no siempre es posible, pero si tienes a alguien que sepa de lo que habla, puede ayudarte a conseguir la mascarilla/máquina adecuada para ti…

# 5 … Y hablando de eso, no existe una mascarilla que sirva para todos. Hay cientos de mascarillas diferentes en el mercado que ofrecen una amplia gama de características. Lee reseñas sobre lo que funciona para otras personas, pero ten en cuenta que cada persona tiene una forma de rostro distinta, por lo que una sola mascarilla no es igual para todos.

# 6 Hay muchos accesorios para máquinas/mangueras disponibles para que el uso de su mascarilla sea más cómodo, incluidos: forros para mascarillas, protectores de manguera para evitar la condensación y la entrada de agua dentro de la manguera y almohadas CPAP.

# 7 Únete a foros y comunidades en línea sobre CPAP/OSA/BIPAP. Hay muchísima información disponible en línea y usuarios de CPAP/BIPAP muy útiles y con experiencia que pueden responder a cualquier duda o problema que tengas, además de poder charlar con alguien.

# 8 Descarga un programa para llevar un registro de tu progreso; hay muchos disponibles en línea para descargar gratis que puedes usar en tu computadora.

# 9 Nunca olvides por qué estás usando tu máquina. Puede que no sea algo atractivo, pero vale la pena para tu salud y bienestar general. 

Véase también:

Nuestra guía sobre almohadas para la presión positiva continua en las vías respiratorias (CPAP)