¿Por qué nos movemos involuntariamente mientras dormimos?
Los espasmos al quedarse dormido también se conocen como movimientos involuntarios del sueño o sacudidas hipnagógicas. Su nombre es muy apropiado, ya que el estado hipnagógico es el estado intermedio entre la vigilia y el sueño.
El inicio del sueño puede ser desencadenado por estímulos externos cuando una persona se está quedando dormida, como sonidos, luz o movimiento. Sin embargo, también está relacionado con otros factores como:
- Estrés
- Ansiedad
- Fatiga
- Cafeína
Se desconoce la razón exacta, sin embargo, los científicos plantean la hipótesis de que se debe a un mal funcionamiento de los nervios al quedarse dormido, lo que provoca un movimiento brusco de una extremidad.
Otra teoría argumenta que se trata de un vestigio evolutivo de nuestros ancestros primates. El cuerpo malinterpreta la relajación y reacciona de forma refleja para evitar caernos de los árboles. Por suerte, ya no dormimos en los árboles (bueno… la mayoría no).
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