Quelle est la différence entre l'apnée du sommeil et le ronflement ?

L’apnée du sommeil et le ronflement peuvent tous deux affecter la qualité du sommeil et entraîner de la fatigue, mais il existe une différence nette entre les deux.

Qu’est-ce que l’apnée du sommeil ?

L'apnée du sommeil se produit lorsque votre respiration s'arrête et reprend pendant que vous dormez. Le type le plus courant est appelé apnée obstructive du sommeil (AOS).

Quels sont les symptômes de l’apnée du sommeil ?

Les symptômes de l’apnée du sommeil surviennent généralement pendant le sommeil et comprennent :

• Faire des bruits de halètement, d'étouffement ou de reniflement
• Arrêter et reprendre la respiration
• Se réveiller fréquemment
• Ronflement très fort

L’apnée du sommeil provoque également une sensation de fatigue incroyable pendant la journée, entraîne un manque de concentration et peut entraîner des maux de tête le matin.

L'apnée du sommeil peut être grave si elle n'est pas diagnostiquée ou traitée. Il est donc préférable de parler à un médecin si vous avez des inquiétudes ou si vous présentez des symptômes.

Qu’est-ce qui peut aider à l’apnée du sommeil ?

• Perdre du poids
• Dormir sur le côté
• Utiliser un appareil CPAP

Quels produits aident à lutter contre l’apnée du sommeil ?

Putnams propose une gamme d'oreillers CPAP conçus pour améliorer le confort lorsque vous dormez sur le côté avec un appareil CPAP. La forme des oreillers aide à réduire la pression sur le visage et à réduire les projections dans les yeux.

Et le ronflement ?

Le ronflement se produit lorsque les tissus mous et les muscles de la gorge ou des voies respiratoires vibrent à la suite d'une relaxation pendant votre sommeil. Le ronflement peut perturber le sommeil, tant pour vous que pour votre partenaire, il vaut donc la peine d'envisager un produit qui pourrait vous aider.

Quels produits aident contre le ronflement ?

L' oreiller contour anti-ronflement de Putnams est fabriqué en mousse à mémoire de forme et épouse votre tête, soutenant et soulageant la pression sur votre cou et votre dos. Lorsque vous dormez sur le côté, l’oreiller incline votre tête en arrière pour ouvrir les voies respiratoires et réduire les ronflements.

Oreiller cale de lit Putnams

L’ oreiller triangulaire est également un excellent produit à essayer pour l’apnée du sommeil ou le ronflement. L'oreiller en mousse en forme de coin garantit que vous dormez sur une pente, élevant le torse et réduisant ainsi la pression sur les voies respiratoires.