Comment utiliser une cale de lit – 3 façons et quelle est la meilleure ?

Un coin de lit est un oreiller de forme triangulaire. Idéals pour favoriser le confort et la santé, ils sont utiles pour un large éventail de conditions, telles que : le reflux acide, la toux thoracique, les infections des sinus, les interventions postopératoires, le drainage lymphatique et plus encore.

Trois façons d'utiliser une cale de lit.

1. Pour surélever la tête et le torse

C'est généralement la manière la plus populaire d'utiliser une cale de lit. Placez simplement la cale de lit en haut du lit avec la partie la plus épaisse sous votre tête. Utiliser une cale de lit de cette façon maintient le haut de votre corps surélevé.

Avantages pour la santé d’une tête et d’un torse surélevés pendant le sommeil :

Le reflux acide est une utilisation très populaire de ce positionnement. La gravité retient l’acide de l’estomac vers le bas, évitant ainsi les sensations de brûlure et d’inconfort. Un candidat parfait pour ceux qui recherchent un traitement naturel et sans médicament contre le reflux acide pendant le sommeil.

Cela peut être fait en étant allongé dans un lit ou sur un canapé.

2. Pour surélever vos pieds et vos jambes

Placez l' oreiller compensé au bas du lit avec la partie la plus épaisse soit sous vos genoux, soit sous vos orteils (voir image). Lorsque vous l'utilisez avec la partie la plus épaisse sous les pieds, vous pouvez suspendre vos talons à l'extrémité pour réduire l'accumulation d'escarres.

Avantages pour la santé des pieds et des jambes surélevés pendant le sommeil :

Il y a de nombreux avantages pour la santé à surélever les pieds et les jambes pendant le sommeil, notamment la réduction des gonflements (y compris les chevilles enflées), des œdèmes, des escarres sur les chevilles, etc. De plus, la circulation peut être améliorée, tout en soutenant la post-chirurgie, en surélevant les jambes et les pieds.

Cela peut être fait en étant allongé dans un lit ou sur un canapé.

3. Pour vous aider à vous maintenir au lit

Placez la cale de lit derrière vous, en la reposant contre votre tête de lit avec la partie la plus épaisse en bas. Une position particulièrement utile pour se détendre : regarder la télévision, lire ou grignoter. L'angle du coin du lit crée une pente douce qui rend la position assise plus confortable.

Avantages pour la santé d’être assis droit dans son lit :

Comme déjà mentionné, la position verticale confortable contribue à améliorer votre confort au lit, une considération particulièrement importante pour ceux qui peuvent être alités ou au lit pendant de longues périodes pendant la journée.

Cette position est également utile dans un fauteuil à dossier haut.

Le meilleur coin de lit au Royaume-Uni

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