So bleiben Sie im Schlaf kühl

Da es in letzter Zeit ziemlich heiß war, haben wir einen Leitfaden erstellt, wie Sie im Schlaf kühl bleiben. Lesen Sie die folgenden 11 Tipps für einen besseren Schlaf heute Nacht!

Luftstrom

Platzieren Sie Ihr Bett zwischen Ventilator und Fenster. Dadurch entsteht beim Schlafen eine Querlüftung über Ihren Körper.

Hängen Sie ein feuchtes Laken auf

Hängen Sie ein feuchtes Laken vor Ihr Fenster, um eine kühle Brise in Ihrem Zimmer zu erzeugen.

Bettgeflüster

Tauschen Sie große, flauschige Kissen gegen festere aus. Ihr Kopf ist einer der heißesten Körperteile und ein flauschiges Kissen hält die Wärme länger in und um Ihren Kopf. Wir empfehlen das Putnam-Kissen für Rücken- und Seitenschläfer und das Front Sleeper-Kissen für Bauchschläfer.

Versuchen Sie feuchtes Haar

Gehen Sie mit feuchtem Haar ins Bett, damit Sie im Schlaf kühl bleiben.

Aktualisieren Sie Ihre Blätter

Damit Ihr Bett atmen kann, ist helle, leichte Bettwäsche am besten geeignet.

Eine Wärmflasche einfrieren

Eine tolle Idee, um sich abzukühlen, ohne dass Ihr Bett voll Wasser bekommt.

Abhängen

Nicht immer praktisch, aber … das Schlafen in einer Hängematte verbessert die Luftzirkulation und ermöglicht so, dass Wärme aus Ihrem Körper entweichen kann.

Vereis deinen Ventilator

Stellen Sie eine Schüssel mit Eiswürfeln vor Ihren Ventilator, um einen kühlenden Nebel zu erzeugen.

Pyjama

Tragen Sie im Bett locker sitzende Nachtwäsche aus Baumwolle oder schlafen Sie nackt.

Es ist ein Wrap

Wickeln Sie sich in ein feuchtes Laken. Ein praktischer Tipp, der Gerüchten zufolge schon von den alten Ägyptern angewandt wurde.

Rüsten Sie Ihre Matratze auf

Tauschen Sie Ihre weiche Matratze gegen eine festere aus. Wenn Sie in Ihre Matratze einsinken, bleibt Ihnen im Schlaf warm. Eine festere Matratze lässt die Wärme effektiver von Ihrem Körper entweichen. Achten Sie auch auf CoolMax-Stoff, da dieser dafür ausgelegt ist, Feuchtigkeit schneller von Ihrer Haut abzuleiten und Sie so schneller abzukühlen. Alle unsere Matratzen sind mit CoolMax-Bezügen erhältlich.

So bleiben Sie im Schlaf kühl – ein Blick auf Coolmax-Gewebe